ARMA TU RUTINA DE CUIDADO DEL CABELLO

Disfrutar de un cabello saludable conlleva ser disciplinados y pacientes al cuidarlo diariamente.

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Para algunas personas, el cabello suele ser el mejor accesorio y el reflejo de la personalidad, pero no es del todo cierto. En ocasiones por más que coloquemos tratamientos se ve seco, opaco y sin vida, ¿sabes por qué?, tal vez estás haciendo algo mal y no conoces realmente lo que tu cabello necesita.

A continuación te dejaré algunos tips de cuidados básicos para el cabello y siempre se vea bonito, recuerda ser constante en tu rutina y no desesperar.

 

Conoce tu tipo de cabello

Al identificar tu tipo de cabello podrás elegir los productos adecuados y no perderte en el mundo de los tratamientos.

• Cabello grueso: se siente pesado y difícil de mantener en su lugar.

• Cabello delgado: es muy fino, por o general es lacio, tienes muy poca cantidad de cabello.

• Cabello seco: se siente quebradizo y sin brillo.

• Cabello quebrado: tiende a la estática, puede ser graso o no.

• Cabello chino: va desde el ondulado hasta rizos marcados; puede ser fino a grueso.

Productos recomendados para una rutina básica

Es importante que elijas los productos adecuados (cepillos, accesorios, formas de secar y de peinar) para que no se maltrate.

1. Usar champú y acondicionadores especiales para tu tipo de cabello. Es importante que leas las etiquetas.

2. Para cabello grueso utiliza un cepillo redondo grande; para cabello quebrado y chino utiliza un cepillo de dientes anchos.

3. Si tienes cabello delgado es importante que utilices una secadora y cepillar con los dedos; para el cabello seco es recomendable secarlo al natural. 

   4. El uso de aceites llega a reparar la fibra capilar y más si acostumbras a plancharlo frecuentemente. 

         

     

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      ¿Cómo te alimentas?

Sí, la manera de alimentarnos también influye en lo sano que puede estar tu cabello. Un estudio publicado en el Journal of Investigative Dermatology nos dice que los suplementos alimenticios a base de extractos marinos garantizan el crecimiento del cabello y reducen su caída. ¿Cómo incluirlos en nuestra dieta? Según el mismo estudio, tomándolos dos veces al día.   

Comer de forma equilibrada y tomar en cuenta las proteínas que ingerimos en nuestra dieta intervienen de manera directa en la formación de queratina. Por eso es imprescindible no suprimir el consumo de proteínas animales (presente en huevos, leche, queso, pescado y carne); es esencial el consumo de proteínas vegetales (presentes en las legumbres) y de frutos rojos, poseedores de altos niveles de antioxidantes.

      

Tips extras infalibles.

• Nunca usar ligas de goma en el cabello, debido a que llega a rasparlo o hasta romperlo.

• Cepilla tu cabello de medios a puntas y, posteriormente de arriba hacia abajo.

• No abusar de planchas, secadoras, gel, spray o cualquier otro producto, debemos dejar que descanse.